勃起障碍怎样预防好呢

性生活是维持正常生活的基本要素，性行为包括有性欲，能勃起，勃起持久，性交和性高潮等环节，任何环节出现问题都会带来很多问题，勃起功能障碍会导致男性不自信，还可能会造成男性有很大的心里压力，所以做好该疾病的预防是很有必要的，那么，勃起障碍怎么预防好呢?看看许昌阳光医院医生的介绍!

勃起障碍怎样预防好呢

1、养成良好的生活习惯：避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分熟悉到戒烟的重要性和必要性。相关阅读：不能勃起怎么办

2、检查是否有器质性病变：到医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病。一旦发现就要早治疗，以助身体早日恢复强壮和健康。

3、饮食调节法：平时多摄入维生素A和E，医生介绍说维持性功能并延缓衰老有关的维生素。多吃一些固精益肾的食物。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

4、注意心理健康：当发现自己有男性功能性障碍时，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，积极参加体育锻炼和户外活动坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液变态，如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

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